L'hypnose est un excellent moyen de modifier le comportement, la résolution des problèmes personnels ou soulager le stress. Sous hypnose, une personne est généralement très détendue tandis que dans un état de concentration et d'attention. Les gens sous hypnose sont plus sensibles à la suggestion que détiennent généralement ce qui rend l'hypnose un outil puissant pour le changement positif. L'hypnose ne prive pas une personne de leur libre will- une personne ne peut pas être fait pour faire quelque chose qui va à l'encontre de leur meilleur jugement. L'hypnose peut être induite par un hypnotiseur ou peut être auto-induite. Pratiquer l'auto-hypnose peut être fait à votre guise.