Les graines de chia contiennent 60 pour cent oméga-3, des acides gras, qui sont importants pour la santé. Les graines de chia sont protéine pure, et d'avoir l'équilibre approprié de tous les acides aminés. Les graines de chia peuvent être utilisés pour la santé, l'alimentation et votre peau. Création d'un mélange de graines de chia pour votre peau est facile et laissera votre peau douce et lisse, et le mélange aidera à garder votre peau saine. Avec son antioxydants, de calcium et de l'arôme, ce mélange de graine de chia devrait aider à améliorer la façon dont vous vous sentez.
Pelez l'avocat avec un éplucheur de pommes de terre. Coupez-le en deux et retirer les graines du centre à l'aide d'une cuillère. Jeter de la peau et les graines.
Écraser les avocats avec un presse-purée. Mélanger 1/3 tasse de lait entier avec les avocats pour les adoucir. Le lait est également grande pour exfolier et lisser la peau. Bien mélanger (vous pouvez utiliser un mixeur, si nécessaire). Ajouter une goutte d'huile de lavande parfum. L'odeur de la lavande est dit avoir des effets de détente.
Mélanger cinq à six cuillères à soupe. de graines de chia dans le mélange de lait et de l'avocat général. Mélanger jusqu'à ce que les graines sont réparties de façon uniforme à travers le mélange. Encore une fois, vous pouvez utiliser un mixeur, si nécessaire. Verser le mélange dans un bocal avec un couvercle.
Alors que dans la douche, prenez environ une quantité trimestre entreprises et le frotter dans les paumes de vos mains. Lisser votre corps, y compris les zones rugueuses comme les coudes, les genoux et les pieds. Ajouter plus de quantités de quart de taille selon les besoins. Vous pouvez également ajouter le mélange à un luffa pour l'exfoliation supplémentaire sur les taches très rugueuses.
Laisser reposer le mélange sur la peau pendant une minute. Rincez bien avec de l'eau fraîche. Répétez trois fois par semaine pour une peau douce saine.