Manger des fruits riches en vitamine C. Les fruits sont en général riches en antioxydants. Pour ceux qui sont à la recherche pour améliorer l'apparence de leur peau, puis manger des fruits. Les fruits doivent être en dehors de votre alimentation quotidienne. Au lieu de collations salées, manger des fruits riches en vitamine C devrait être votre objectif. Pour les fruits riches en vitamine C, essayer extrait de rose de la hanche. Contient plus de 1000 milligrammes. Autres fruits très riches en vitamine C sont le cassis, la goyave, fraise, citron, orange, kiwi, clémentine, pamplemousse, les framboises, le cantaloup, les litchis, les nectarines, les pêches et les mangues. Tous ces fruits contiennent plus de 30 milligrammes de vitamine C.