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Comment plier après le remplacement de la hanche

Vous pouvez vous attendre de votre vie pour être exactement le même après que vous avez eu votre remplacement de la hanche - moins la douleur. Si vous adhérez aux techniques du programme et de mouvement exercice votre médecin et physiothérapeute recommandent, vous pouvez effectivement fonctionner encore mieux qu'avant, au moins si vous aviez une arthrite sévère qui a abouti à cette opération. Cependant, vous devez être patient et prudent de sorte que la hanche guérit correctement. Vous aurez besoin d'apporter certains changements de style de vie, surtout quand il vient à la flexion - flexion - la hanche.


Sommaire

Hip bonne flexion

  1. Suivez la liste des actions autorisées et non autorisées que votre chirurgien orthopédiste devrait vous avoir fourni après la chirurgie. Selon l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques, "Ces précautions aideront à prévenir la nouvelle conjointe de dislocation et de veiller à une bonne cicatrisation."

  2. Ne jamais plier complètement vers l'avant de la taille pour ramasser quelque chose au sol ou à la peinture ou le clip vos ongles. Au lieu de cela, utilisez une sorte d'outil pour ramasser l'objet ou demander à quelqu'un de le faire pour vous. Vous ne voulez pas de fléchir votre hanche opérée plus de 90 degrés.

  3. Ne pas utiliser la douleur comme un indicateur de ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire. Votre accent devrait être de ne jamais fléchir la hanche plus de 90 degrés, comme apportant vos genoux plus haut que la hanche ou flexion vers l'avant de la ceinture lorsque vous êtes assis. Assurez-vous également que vous ne tournez pas vers l'intérieur de la hanche chaque fois que vous pliez. Par exemple, ne mettez pas vos pieds vers l'extérieur ou vers l'intérieur lorsque vous pliez la hanche. Enfin, pendant huit semaines, ne pas apporter vos genoux passé la ligne médiane de votre corps tout en restant assis. En d'autres termes, ne pas croiser les jambes.

  4. Concentrez-vous sur vos genoux en gardant toujours vers l'avant quand vous vous penchez. Le seul moment où le genou de la jambe opérée ne doit pas pointer vers l'avant est quand vous vous agenouillez. Agenouiller Toujours sur le genou de la jambe opérée plutôt que l'autre jambe.




Conseils & Avertissements

  • Éloignez-vous de conduire une voiture pendant six semaines. Il est difficile d'entrer et sortir d'une voiture. Asseyez-vous sur des tabourets de bar chaque fois que possible. Utilisez chaises avec accoudoirs de sorte que vous pouvez utiliser vos bras pour vous abaisser dans et vous pousser hors de la chaise. Éviter les meubles rembourrés et très faible.

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