Mangez des légumes et des fruits frais. Beaucoup d'Américains mangent des aliments très acides secouer l'équilibre du pH de l'organisme. Cela peut conduire à l'inflammation dans le corps et de nombreuses maladies chroniques conclut-il.
Selon femme à femme, de manger beaucoup de légumes-racines va ajouter des composés minéraux alcalinisants. Brocoli, les abricots, les avocats, les carottes et les haricots verts sont tous les aliments alcalinisants. En général, manger des fruits et légumes frais et de minimiser les graisses élevées est suggéré.