Comment mincir en 2 jours

Boire plus d'eau. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif de boire plus d'eau lorsque vous essayez de perdre du poids de l'eau, il remplit votre estomac sans calories supplémentaires. Il sera également rincer l'excès de sel de votre système. Boire plusieurs verres d'eau par jour permettra également d'améliorer votre peau pour votre événement.

Découpez sel. Sodium dans votre système encourage votre corps à se tenir sur le poids de l'eau supplémentaire pour aider à traiter le sel. Si vous arrêtez de manger, il y aura moins pour votre corps à se débarrasser. En plus de l'eau potable pour rincer le sel de votre système, vous pouvez transpirer. Une bonne séance d'entraînement ou 10 minutes dans un bain de vapeur peuvent aider.

glucides limites. Chaque livre de glucides que vous mangez magasins entre trois et cinq livres de poids de l'eau dans votre corps. Réduire les glucides peut vous aider à perdre ce poids rapidement. Stick à glucides présents dans les légumes et les fruits, et passez ceux trouvés dans les pains et les pâtes.

Découpez les boissons gazeuses. Sodas et autres boissons gazeuses peuvent conduire à gaz et les ballonnements, qui ne sera pas vous aider à mincir du tout. Atteindre votre eau de source à la place.

Comptez vos calories. Nous savons tous que manger moins de calories que vous brûlez vous aidera à perdre du poids, mais manger moins de 1050 calories par jour peut avoir des effets indésirables. Diététiciens recommandent de consommer environ 1200 calories par jour pour voir la perte de poids. Même après seulement quelques jours de manger des fruits frais, des légumes et des protéines, vous pouvez commencer à voir et à sentir une différence.

Frapper le gymnase. Non seulement peut transpiration se débarrasser de certains excès de sel, mais travaillant peut avoir des effets temporaires de tonification.