Il ya un certain nombre de différentes méthodes pour aider à contrôler l'appétit. Certains d'entre eux impliquent des vitamines, des pilules et des suppléments qui traitent de l'appétit déclenche dans le cerveau, tandis que d'autres se rapportent directement à remplir l'estomac avec des substances à haut volume, faible en calories comme les légumes non féculents, salades, bouillon ou à faible teneur en calories des boissons . La gélatine sans sucre est une substance qui peut être utilisée à cette fin, en aidant à remplir l'estomac et en donnant le corps et le cerveau la sensation de satiété sans ajouter suffisamment de calories pour saboter tous les efforts de régime.