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Comment tester pour l'équilibre du pH de l'organisme

Les niveaux de pH de l'organisme fluctuent selon les aliments que nous ingérons, l'heure du jour, et le niveau d'activité dont nous jouissons. Cependant, les niveaux globaux de pH en bonne santé devraient se situer entre 7 et 7,5. La meilleure façon de vous assurer que votre niveau de pH est sur la cible est de tester les niveaux de pH en utilisant des bandes de pH achetés en magasin. Ces bandes peuvent être testées en utilisant soit votre urine ou de salive.


Sommaire

  • Salive
  • Urine

    • Choses que vous devez

    • bandes de pH
    • Cuillère en plastique

    Salive

    1. Achetez bandes de pH dans une pharmacie, en ligne, ou de la section pharmaceutique de votre épicerie ou département local.

    2. Éliminer la consommation de nourriture et de boisson, et ne pas se brosser les dents au moins 30 minutes avant de vérifier vos niveaux de pH.

    3. Avalez votre salive jusqu'à trois fois afin d'avoir une bouche pleine de salive suffisante.

    4. Retirer un pouce d'une bande de pH.

    5. Cracher un échantillon de votre salive dans la cuillère et versez la salive sur la bande de pH.

    6. Attendez que la bande de pH à changer les couleurs.

    7. Vérifiez la barre de la couleur de la bande de pH pour les niveaux de pH. Comparez-le à la couleur de votre bande de pH pour déterminer le nombre de pH qui correspond à la couleur de votre bande.

    Urine

    1. Test de l'urine dans le milieu de la journée pour obtenir le meilleur indicateur de la véritable niveau de pH de l'organisme.

    2. Retirer un pouce d'une bande de pH. Uriner sur elle.

    3. Attendez que la bande à changer les couleurs.

    4. Comparez la couleur de votre bande sur le code de couleur des bandes de pH que vous avez acheté pour trouver le numéro de pH qui correspond à la couleur de votre bande.

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