Comment calmer les yeux bouffis

Réduire l'enflure autour de vos yeux bouffis. Utilisez des compresses froides, crème pour les yeux réfrigéré, des tranches de pommes de terre congelées, des tranches de concombre ou de sachets de thé utilisés. Non seulement il va se sentir apaisant, il vous aidera à drainer le fluide autour de vos yeux, en diminuant l'inflammation.

Élevez votre tête pendant le sommeil. Vos yeux gonflés pourraient être le résultat d'une accumulation de liquide d'utiliser un oreiller qui est trop plat. Essayez un oreiller épais ou utiliser deux oreillers plats empilés les uns sur les autres.

Restez hydraté. La déshydratation signifie que vous faites de la rétention des fluides, d'où les yeux bouffis. But pour 64 oz d'eau par jour. Sembler ennuyeux? Ajouter le concombre et les tranches de citron à votre eau pour une torsion supplémentaire de saveur.

Réduisez votre consommation de sel. Trop de sodium dans votre alimentation sera provoquer une rétention hydrique qui peut correspondre à yeux bouffis. Vous pourriez même ne pas réaliser la quantité de sel que vous mangez jusqu'à ce que vous vérifiez les étiquettes de vos aliments. Rapide retour sur le sel et de voir ce qui se passe.

Avoir assez de sommeil. Les besoins de sommeil de chacun sont différents, mais ne pas obtenir suffisamment de sommeil réparateur pourraient être la cause de vos yeux bouffis. Essayez de viser pendant 7,5 heures par nuit et éviter la caféine et de l'alcool quelques heures avant border.

des allergies de contrôle. Plusieurs fois, les yeux gonflés sont le résultat d'allergies saisonnières. Essayez over-the-counter médicaments ou consultez votre médecin si vous pensez avoir besoin d'un médicament antiallergique sur ordonnance et / ou vaporisateur nasal pour garder les allergies saisonnières en échec.