Pesez-vous à nouveau après la séance d'entraînement, une fois de plus nue. Soustraire ce nombre de combien vous pesez avant la séance d'entraînement, vous donnant le montant que vous avez perdu au cours de la séance d'entraînement. Convertir le montant de la perte de poids en onces. (Par exemple, si vous avez perdu £ 1 au cours de la séance d'entraînement, qui convertit à 16 oz.)