Il est dit que 60 est le nouveau 40, mais de toute façon votre corps n'a pas eu le message. Turning 60 peut être un énorme réveil à entrer dans une meilleure forme et améliorer votre apparence et votre santé. Juste faire quelques changements subtils dans les soins de la peau peut prendre des années de votre apparence. De petits changements dans le régime alimentaire et l'exercice vous donnera un regain d'énergie et améliorer votre santé. Lorsque vous vous sentez mieux vous avez tendance à regarder mieux aussi!
Étape 1:Surveillez votre alimentation. Manger de 5 à 6 petits repas au lieu de 2 à 3 gros repas vous aidera à perdre et maintenir votre poids. Inclure plus de légumes et moins de pain et de glucides dans vos repas. Évitez le sucre.
Étape 2:Évitez les dommages du soleil. Toujours porter un écran solaire. Sun dommages peut ajouter des années à votre apparence. Selon la clinique Mayo, années d'exposition au soleil provoque des rides, des taches de rousseur, les taches de vieillesse et la peau sèche et rugueuse.
Etape 3:Hydratez votre peau. Vieillissement de la peau devient sèche et ridée, l'air plus vieux. Utilisez un hydratant de nuit sur votre visage et le cou avant de se coucher et d'une crème hydratante légère pendant la journée.
Etape 4:L'exercice au moins trois fois par semaine. Exercice permet de garder votre corps souple et votre cœur solide. La formation de force permettra de réduire la graisse sur les bras et les jambes et renforcer les muscles.
Etape 5:Blanchir vos dents. Dents âgées ont tendance à porter vers le bas et se décolorer. Utilisez les bandes blanchissantes pour égayer votre sourire. Considérez couronnes ou les facettes de corriger les dents ébréchées.
Etape 6:Soin de vos cheveux. Gardez une coupe de cheveux doux qui permet le mouvement plutôt que le style de cheveux pulvérisé de votre jeunesse. Adoucir la couleur avec un peu de couleur de cheveux non-permanent de voir les résultats avant d'utiliser la couleur permanente. Guys, cheveux longs ou court-circuit est très bien tant que il est propre et bien entretenu.
Etape 7:Acheter de nouveaux vêtements de garder avec la mode d'aujourd'hui. Ajout de quelques nouveaux éléments peut aller un long chemin à jour votre garde-robe. Echarpes et sacs à main pour les dames et lunettes de soleil pointues et chemises pour les gars.