Traiter l'acné, boutons et points noirs. Gardez votre visage propre. Moins évasions vous donnera moins d'un champ de bataille pour vos doigts pour pincer et presser.
Pratiquez en utilisant le contrôle de soi. Les mauvaises habitudes prennent le temps de rompre. Chaque fois que vous obtenez à l'envie de prendre votre visage, immédiatement faire autre chose pendant au moins 10 minutes pour laisser passer le sentiment.
Jetez tous vos miroirs grossissants. Si cela prend un miroir de ce calibre pour voir votre acné, des bosses ou des points noirs, devinez quoi? Personne d'autre ne peut voir la tache soit. Arrêtez examiner votre visage de près, même dans un miroir ordinaire, surtout sous un éclairage lumineux ou fluorescent.
Coupez vos ongles aussi courte que possible. Il est préférable d'avoir les ongles courts pour un certain temps que les grandes, des plaies infectées et laides cicatrices sur le visage de la cueillette à l'acné.
Gardez un peu de papier bulle sur la main. Lorsque vous ne pouvez pas lutter contre l'habitude, voir si popping et pincer le film à bulles vous aide à surmonter l'envie. Une autre option est le renforcement négatif. Portez une bande de caoutchouc autour de votre poignet et enclenchez chaque fois que vous vous sentez comme la cueillette.