Il peut y avoir plusieurs raisons à la tension du cuir chevelu et de tendresse. la tension du cuir chevelu peut conduire à des maux de tête et un cuir chevelu douloureux. Dans la plupart des cas, le stress provoque une tension du cuir chevelu. Mais migraines peuvent également causer sensibilité du cuir chevelu. Un autre coupable est coiffures qui sont trop serrés. Quelle que soit la cause de la tension du cuir chevelu et de tendresse, il ya quelques méthodes qui se sont avérées utiles pour soulager ces problèmes de cuir chevelu. En utilisant ces méthodes sur une base régulière est le meilleur traitement. Si ces méthodes ne fonctionnent pas pour vous dans une semaine ou deux, prendre rendez-vous pour voir votre médecin pour découvrir la cause de la tension du cuir chevelu et de tendresse.
Étape 1:Avoir un massage du cuir chevelu. Placez les mains sur la tête et étaler les doigts. Déplacez doucement les boules des doigts en mouvements circulaires pour obtenir le cuir chevelu en mouvement. Faites cela pendant 2 à 3 minutes chaque fois que vous vous sentez stressé ou le cuir chevelu se sent tendue. Une autre option est d'avoir un massage du cuir chevelu professionnel.
Étape 2:Faites des exercices de respiration. La respiration profonde aide à détendre le corps et soulager le stress. Prenant une profonde inspiration, le tenant pendant quelques secondes, puis expirez pendant quelques secondes est un simple exercice de respiration. Faites l'exercice plusieurs fois de suite pour un maximum d'avantages.
Etape 3:Placez packs de glace sur la tête pour la douleur du cuir chevelu. Acheter un sac de glace ou de placer des cubes de glace dans une petite serviette puis appliquer sur les parties tendres du cuir chevelu. Laissez agir pendant 5 à 10 minutes. La glace aide à atténuer la douleur.
Etape 4:Portez vos cheveux en vrac. Évitez tressage serré des cheveux ou de queues de cheval serrée. Évitez de porter des brioches serrés ou d'autres coiffures similaires qui créent des tensions pour le cuir chevelu.