Un tremblement de yogourt est pas plein de bonbons comme la crème glacée, les pépites de chocolat et des morceaux de bonbons. Vous pouvez appeler cela une secousse, un smoothie ou whatever- la ligne de fond est de faire un délicieux, frais, bon à vous secouer. Utilisation des fruits et des yaourts est l'une des meilleures façons de mélanger une boisson saine. Cette recette est riche en protéines et fournit du calcium, de potassium et de vitamine C. Il est la collation idéale ou un petit déjeuner substitut pour commencer votre journée.
Étape 1:Placer la banane, du jus et du lait dans le mélangeur.
Étape 2:Mélanger pendant 3 à 5 secondes selon la consistance désirée.
Etape 3:Incorporer le yogourt. L'agitation dans le yaourt dernière permet de garder la secousse épaisse.
Etape 4:Verser dans un verre et servir.