Juste au sujet de tout magazine de fitness a un graphique de l'indice de masse corporelle, et à peu près n'importe quel site web de la santé ou de remise en forme dispose d'un calculateur d'IMC. Toutefois, si pour une raison quelconque vous voulez calculer votre IMC, vous pouvez le faire assez facilement si vous connaissez votre taille et votre poids.
Pesez-vous et notez votre poids en livres. Trouver un poids précis en vous pesant première chose le matin, avant de manger ou se vêtir.
Calculez votre taille en pouces. Par exemple, si vous êtes à 5 pieds, 7 pouces, multipliez par 5 12, et ajouter 7, pour un total de 67 pouces.
Multipliez votre taille en pouces par lui-même, pour obtenir ce nombre en unités appelées "pouces carré." Utilisant le même exemple, une personne de 67 pouces de hauteur serait de calculer 67. X 67 in., Pour un résultat de 4,489 pouces carré.
Divisez votre poids en livres par votre taille en pouces carrés: Si vous pesez 130, vous devez calculer comme ceci: 130/4489 = 0,029
Multipliez ce résultat par 703 pour obtenir votre IMC. Dans cet exemple, 0,029 x 703 = 20,4. Cette IMC se situe dans la fourchette normale.