La majorité des gens consomment des glucides dans leur nourriture. Les glucides complexes sont bons pour la santé nutrition-ci comprennent les aliments comme les légumes, les légumineuses et les céréales. Glucides raffinés peuvent ne pas être bon pour une saine Diet agit notamment de sucres raffinés, les pains raffinés et des bonbons.
Il est recommandé que nous maintenons une alimentation équilibrée contenant des glucides. Manger des aliments contenant des niveaux de faible teneur en glucides aide à réduire les calories dans notre alimentation. Réduire les calories est important pour perdre du poids et les légumineuses sont une bonne source de glucides complexes à faible teneur en calories. Voici quelques idées sur la façon de perdre du poids en gardant une alimentation riche en légumineuses.