Buvez beaucoup de liquides. Depuis votre nausée est causée par la déshydratation, assurez-vous de boire beaucoup d'eau et d'autres liquides comme les jus ou Gatorade tout au long de la journée. Ne pas boire plus de deux tasses de café ou de thé contenant de la caféine. Bien que le café et le thé peuvent soulager certains symptômes de la gueule de bois, la caféine dans ces boissons va encore déshydrater votre corps.
Prendre le petit déjeuner. Votre nausées peut provenir d'un estomac vide ou contrarié (votre muqueuse de l'estomac peut-être devenue irritée par trop d'alcool). Même si vous n'êtes pas d'humeur à manger, il est important d'avoir un petit déjeuner léger à conduire votre nausées loin. Choisissez des aliments qui sont faciles sur votre estomac, comme des toasts, des fruits et des céréales. Évitez les aliments gras et riches comme le fromage, bacon et d'autres sortes de viande.
Faire un milk-shake banane. Si vous n'êtes pas dans l'humeur pour la nourriture solide pour le petit déjeuner, boire un milk-shake banane pour soulager les symptômes de la gueule de bois, notamment des nausées. Dans un mélangeur, mélanger deux bananes avec cinq tasses de lait. Ajouter le miel pour sucrer la boisson. Les bananes seront restaurer vos électrolytes et de potassium, qui sont souvent épuisés après consommation excessive d'alcool. Le lait sera apaiser votre estomac et vous aider à rester hydraté. Et le miel aidera à stimuler votre taux de sucre dans le sang.
Prendre un médicament de secours de l'estomac. médicaments de secours de l'estomac, comme des comprimés Pepto Bismol, aider à traiter des nausées, des vomissements et autres troubles digestifs. Après le petit déjeuner, prendre quelques comprimés pour calmer votre estomac et traiter votre nausées.
Faire une sieste. Après avoir réhydraté et mangé, se reposer un peu. Une sieste donnera à votre corps le temps de se reposer et récupérer.