Manger une banane dans le Matin
Manger une banane avant le petit déjeuner tous les matins. Cela vous aidera à vous sentir rassasié afin que vous mangez moins au petit déjeuner. Les bananes sont très sain et très copieux.
Manger une banane au déjeuner
Manger une banane avant de manger le déjeuner chaque après-midi. Si vous avez besoin de perdre du poids, vous devez réduire la quantité que vous mangez. Manger une banane aidera à vous sentir rassasié afin que vous mangez moins et vous sera ensuite perdre du poids.
Manger une banane dans l'après-midi
Manger une banane dans l'après-midi quand vous auriez normalement une collation en après-midi. Bananes font une excellente collation. Vous allez perdre plus de poids si vous mangez toutes les deux heures. Votre corps se sentira toujours plein et ne passera pas en mode famine quand il commence à stocker la graisse.
Manger une banane au Dîner
Manger une banane au dîner tous les soirs. Vous ne serez pas capable de manger un cheeseburger engraissement, des frites et un milk-shake si vous mangez une banane en premier. La nourriture que vous mangez moins d'engraissement, le poids plus vous perdre.
Manger une banane dans la Soirée
Manger une banane chaque soir avant d'aller vous coucher. Vous ne devrez pas toute milieu des envies de nuit et ne se lève pas pour une nuit mi collation. Vous serez en mesure de perdre plus de poids et se sentir pleinement dans le même temps.