Comment à la désintoxication du corps des bactéries

Instructions

1. Boire beaucoup d'eau. Pour nettoyer votre corps des mauvaises bactéries, vous devez la nettoyer avec de l'eau. Buvez au moins 64 onces d'eau par jour. Vous pouvez également compléter votre apport d'eau avec des tisanes sans caféine.

2. Transpirer. Asseyez-vous dans un sauna pendant environ 20 minutes. Votre corps peut libérer les bactéries nocives et les toxines par la transpiration. Rincez à l'eau froide après le sauna pour éliminer la sueur contaminée de la surface de votre peau.

3. Mangez des aliments frais et naturels, en particulier les fruits et légumes frais. Évitez les aliments transformés qui contiennent des produits chimiques et les sucres ajoutés. Si possible, optez pour des fruits, des légumes et des viandes qui ne sont pas traités avec des pesticides nocifs ou des hormones.

4. Ne buvez pas d'alcool. Comme une toxine, l'alcool est nuisible au processus de détoxication.

5. Évitez les excès de sodium et le sucre, ainsi que la caféine. Ces ingrédients peuvent obstruer votre système digestif et de contrecarrer le processus de désintoxication. Choisissez, aliments frais et naturels à la place.

6. Exercice. Exercice cardiovasculaire régulier favorise la circulation et facilite le processus digestif. Cela signifie que les bactéries nocives peuvent être plus facilement éliminés de votre corps. Visez au moins 20 minutes d'exercice cardio-vasculaire quotidiennes.