Si vous avez une occasion spéciale et vous avez besoin de perdre du poids en une semaine, il est possible. Peut-être que vous allez en vacances à la plage et ont besoin de bien paraître dans un maillot de bain, ou peut-être vous avez juste besoin une perte de poids rapide pour un événement que vous fréquentez. Quelle que soit l'occasion, vous pouvez perdre 10 livres rapidement afin d'entrer dans cette robe de cocktail ou en bikini.
Étape 1:Pour commencer à perdre du poids, pour le petit déjeuner chaque jour, avoir 2 oeufs, tout style. Mélangez-les de sorte que vous ne vous ennuierez pas. Manger poché, bouilli, plus facile, ou brouillé, il est de votre choix. Ne pas ajouter de sel, car cela va provoquer une rétention d'eau, ce qui donne l'apparence de la graisse. Avoir des saucisses, mais vérifier le contenu en glucides avant l'achat. La teneur en glucides doit être inférieure à 1 gramme par 3 saucisses pour la perte de poids maximum.
Étape 2:Pour le déjeuner, si vous voulez perdre 10 livres de graisse du corps, manger une dinde ou rôti de boeuf enveloppe quotidienne. Vous disposez la viande sur une surface et mettez deux tranches de tomate, une tranche de fromage et un morceau de laitue, puis roulez le tout dans une enveloppe. Ne pas utiliser de pain pita ou autre matériau d'emballage. Utilisez la viande comme la pellicule. Vérifiez la teneur en glucides de la viande avant de les acheter. Si vous voulez perdre du poids rapidement, la viande doit être inférieure à un gramme par 3-4 tranches. Utiliser seulement 6 tranches dans votre enveloppe. Si vous avez encore faim, vous pouvez manger deux these.You peut également utiliser un grand morceau de laitue, les épinards ou autre vert, et enveloppez que sur l'extérieur de la viande. La teneur en glucides est relativement faible si vous choisissez la bonne viande. Rôti de boeuf est généralement plus faible teneur en glucides. Une tasse de salade avec une cuillère à soupe de vinaigrette faible en un hydrate de carbone, (généralement de fromage bleu) est très bien pour un élément de côté.
Etape 3:Pour le dîner chaque soir, ont soit grillé ou cuit au four poulet, steak, crevettes ou du poisson. Avoir tasses et demie de salade sur le côté avec vinaigrette au fromage bleu (2 cuillères à soupe maximum).
Etape 4:Pour la perte de poids maximum, tenir au plan. Ne buvez que de l'eau, le café avec la douce et basse, le thé vert, de soda ou d'autres boissons qui ne contiennent pas de glucides.
Etape 5:Si vous devez avoir quelque chose de sucré tandis que sur ce programme de perte de poids, essayez sans sucre jello avec une cuillerée de crème fouettée. Ils sont à la fois faible en glucides. Juste limiter à une tasse ou moins.
Etape 6:Vous pouvez perdre 10 livres en une semaine avec cette méthode. Tenir à la diète pendant une semaine et vous ferez l'expérience de perte de poids significative. Afin d'augmenter la perte de poids, l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour. Vous allez perdre du poids si vous suivez ce plan glucides alimentaire faible.