Beaucoup de techniques et différents programmes de perte de poids existent et sont annoncés sur une base quotidienne. Parfois, trop d'information peut être écrasante, plutôt que utile. Perdre du poids est quelque chose qui devrait être fait lentement pour les meilleurs et les plus permanents résultats. En intégrant deux à quatre portions de fruits dans votre alimentation chaque jour, comme les citrons, les limes, les oranges et le jus de pamplemousse, et de manger d'autres aliments avec modération, vous pouvez réussir à perdre du poids tout en ajoutant des vitamines importantes dans votre corps.