Comprendre ce que la cellulite est et où les bosses viennent. Cellulite et des bosses sur la peau sont faits de matières grasses, tout comme l'autre graisse stockée dans votre corps. Parfois, quand les dépôts de graisse autour et dans notre tissu conjonctif, il ya un effet d'entraînement sous la peau. Il est plus fréquent de trouver la cellulite dans les hanches, les cuisses et les fesses région du corps des femmes, et il est plus fréquente chez les femmes ayant une peau plus mince. Cela signifie que la cellulite peut apparaître plus comme notre corps vieillissent, parce que notre peau devient plus mince.
Renseignez-vous sur des solutions temporaires. À court terme, il est possible de réduire l'apparence de la cellulite et des bosses. Traitements comme le massage, drainage lymphatique ou de travail de la cellulite crèmes par temporairement rendant la peau plus serré, et donc lisser les dépôts de graisse bosselée pour un bref moment. La meilleure façon de se débarrasser de la cellulite et des bosses de façon à long terme, cependant, est de se débarrasser de la graisse.
Réduisez votre consommation de matières grasses. Lancer un régime alimentaire faible en gras, et, si nécessaire, parlez à votre médecin ou un nutritionniste en ce qui concerne ce qui est le mieux pour vous. Un régime faible en gras omet généralement les graisses et les huiles, afin de réduire votre consommation de produits laitiers, les aliments frits, des desserts et des huiles.
Exercice. L'American Heart Association recommande de l'exercice pendant au moins 30 minutes chaque jour. Cela vous aidera à perdre du poids, perdre de la graisse et gagner du muscle, et l'apparition de la cellulite et des bosses réduira. Si vous êtes intéressé à joindre une salle de gym, demander un entraîneur personnel pour aider votre cellulite et bosse "zones à problèmes" avec des exercices particuliers.