Comment soulager instantanément la constipation

Prenez un laxatif. Si vous voulez un soulagement assez rapide de la constipation, une des méthodes les plus faciles d'induire un mouvement de l'intestin est de prendre un laxatif. Selon votre système, le laxatif devrait produire un intestin de trois à six heures plus tard. Assurez-vous de suivre la suggestion de dosage sur l'emballage, car trop peut inciter des selles molles.

Essayez un émollient. émollients fécaux sont similaires aux laxatifs juste sans la stimulation. Vous devez produire un mouvement de l'intestin en six heures environ. Assurez-vous de suivre la posologie appropriée.

Utilisez un supplément de fibres alimentaires. Plusieurs fois, la constipation d'une personne est le résultat de trop peu de fourrage ou de fibres dans son alimentation. Il ya un certain nombre de suppléments de fibres alimentaires sûrs et efficaces disponibles dans les magasins. Vous devez produire un mouvement de l'intestin entre six et douze heures après l'utilisation. Tout comme laxatifs et émollients fécaux, vous devez toujours suivre les instructions sur l'emballage pour obtenir des résultats positifs.

Augmentez vos fluides. Lors de la prise d'un laxatif, émollient ou un supplément de fibres alimentaires, vous devez vous assurer d'augmenter votre apport en liquide. Cela aidera à et d'accélérer le processus.

Consultez un médecin. Si vous rencontrez la constipation chronique, qui seraient classés comme assez longues périodes, vous devriez parler à un médecin. La constipation peut être un symptôme d'une autre condition.