Comment faire cuire le filet de porc

Vivre une vie saine commence par les choix que vous faites au sujet des aliments que vous mangez. Aujourd'hui, il ya beaucoup d'options à choisir lors de la planification d'un menu sain. Quand il vient à la viande, le porc est un choix idéal. Longe de porc est l'un des choix les plus maigres de viande que vous pouvez acheter. Selon le site Web de porc et de la santé, un rôti de longe de porc désossée est plus maigre que d'une cuisse de poulet sans peau. Une fois que vous avez acheté votre longe de porc, une préparation adéquate et la cuisson de la viande est crucial pour le goût, l'aspect moelleux et avantages pour la santé.


Sommaire

  • Instructions
  • Choses que vous devez

    • £ 4 longe de porc
    • 2 c. huile d'olive
    • 2 c. ail haché



    • 2 c. romarin séché
    • 2 c. thym séché




    • 2 c. sel
    • Thermomètre à viande

    Instructions

    1. 1


      Préparer votre four et ingrédients. Préchauffer le four à 350 degrés. Émincer l'ail et le mélanger avec le romarin, le thym, le sel et le poivre (si désiré).

    2. 2

      Retirez le filet de porc de son emballage et mettre sur une surface propre. Félicitez-la longe doucement sécher avec une serviette de papier et enlevez tout excès de graisse. Complètement frotter la longe avec de l'huile d'olive et saupoudrer généreusement avec le mélange d'herbes.

    3. 3

      Préparer une cuisson de 13 x 9 pouces ou rôtissoire. Couvrir le fond de la poêle avec du papier et de le vaporiser avec un aérosol de cuisson antiadhésif. Placer le filet de porc dans le plat et le mettre dans le centre du four, recouvert de papier d'aluminium et cuire pendant 1 1/2 à 2 heures.

    4. 4

      Vérifiez la température avant de retirer la casserole du four. Insérer un thermomètre à viande dans le centre de la longe. Si votre longe de porc a un os, veillez à ce que le thermomètre ne touche pas l'os. La viande est prête à sortir du four lorsque le thermomètre indique 150 à 155 degrés F. Retirer la longe du four et laisser reposer pendant 10 à 15 minutes. Laisser reposer la viande permet aux jus de fruits et de saveur à répartir uniformément et élèvera la température de la viande par un autre 5 à 10 degrés.

    » » » » Comment faire cuire le filet de porc