Comment traiter l'inflammation

Prendre des médicaments anti-inflammatoires comme l'ibuprofène et le naproxène, à réduire et à contrôler la douleur associée à l'inflammation. Consultez votre médecin pour une douleur sévère non contrôlée par over-the-counter produits. Les options de prescription-force existent.

Suspendre sa participation à des activités qui augmentent la douleur. Éviter de participer à des activités sportives ou récréatives qui affectent négativement soulagement de l'inflammation et la douleur. Demandez de l'aide avec les responsabilités quotidiennes au besoin.

Utiliser des dispositifs de soutien. Porter une attelle ou une écharpe comme dirigé par votre médecin pour aider à immobiliser l'articulation et à réduire l'inflammation. Utiliser des béquilles et des cannes pour aider à réduire le poids du corps sur les articulations enflammées, y compris les genoux, les hanches et les chevilles.

Utilisez de la glace et de la thérapie de chaleur pour réduire l'inflammation. Appliquez de la glace ou de la chaleur à l'articulation touchée. Alternez entre l'application de chaleur et de la glace afin de déterminer quel traitement vous convient le mieux. Gardez une serviette entre votre peau et le pack de glace ou un coussin chauffant pour éviter l'irritation.

Solliciter l'aide d'un thérapeute physique. Participer à un régime de thérapie physique pour aider à améliorer la mobilité articulaire, la force et la flexibilité. Utiliser les outils et les exercices prévus sur une base régulière pour conjurer l'inflammation et la douleur.